Fa'amanuiaga ile Soifua Maloloina ole Vitamin E

O le a le Vitamin E?

Vitamini E o se vaitamini e solu ga'o e tele ituaiga, ae na'o le alpha-tocopherol e fa'aaogaina e le tino o le tagata. O se micronutrient taua e aofia i le tele o vaega o le soifua maloloina. E le gata o loʻo faʻamaualuga ai meatotino antioxidant, ae e mafai foi ona fesoasoani e faʻaleleia le puipuiga ma puipuia mai tulaga e pei o le fatu fatu ma le kanesa. E le gata i lea, e avanoa lautele ma e mafai ona maua i le tele o meaʻai ma mea faaopoopo.

 

5 Fa'amanuiaga mo le Soifua Maloloina ole Vitamin E

1. E mafai ona fesoasoani e puipuia le fatu
2. E mafai ona fa'aleleia le soifua maloloina ole fai'ai
3. E mafai ona lagolagoina le vaai maloloina
4. E ono fa'aleleia ai le fula ma le puipuiga
5. E mafai ona fa'aitiitia le mumu o le ate

 

O a mea'ai e tele i vaitamini E?

1. Suau'u fatu saito.
2. Sunflower, safflower, ma le suauu soya.
3. fatu o le sunflower.
4. Almini.
5. Pinati, pata pinati.
6. Beet greens, collard greens, spinach.
7. maukeni.
8. Pepa logo mumu.

 

Ituaiga o mea'ai faaopoopo:

Vitamini E 50% CWS pauta- Pa'epa'e pe toetoe a pa'epa'e pa'epa'e tafe fua

Vitamin E Acetate 98% suauu- E manino, e leai se lanu enaena lanumeamata-samasama, su'a suau'u

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