Folasaga o oloa ma faiga maketi mo Vitamin B2 (Riboflavin)

1. O le a le Vitamin B2?

Vitamini B2, e taʻua foi o le riboflavin, o se tasi o vitamini B 8. O se vaitamini e maua i mea'ai ma fa'aaogaina e fai ma mea'ai fa'aopoopo. I le avea o se faʻaopoopoga e faʻaaogaina e puipuia ma togafitia ai le le atoatoa o le riboflavin ma puipuia ai migraines. E mafai ona fa'aaogaina e fai ma gutu fa'afoma'i, mata ma fa'ama'i totoa API. Riboflavin talosaga e matua tele lava i le falemaʻi togafitiga, alamanuia meaʻai ma e taua tele i pisinisi teuteu ma isi.

2.O a mea'ai e iai vaitamini B2?

O le vaitamini B2 e tele lava ina maua i aano o manufasi ma mea'ai fa'amalosi ae fa'apea fo'i i nisi nati ma fuala'au lanu meamata.

• Suasusu susu.
• Yogurt.
• Sisi.
• fuamoa.
• O povi pa'u ma puaa.
• Mea'ai okeni (agafa'i povi)
• Fata moa.
• Samoa.

3. O le a le mea e fai e vitamini B2 mo le tino o le tagata?

• Puipuia migraines
• Fa'aitiitia le lamatiaga o le kanesa
• Puipuia le vaai
• Puipuia le anemia

4. Maketi Fa'atauga mo Vitamini B2.

O le Global Vitamin B2 (Riboflavin) maketi o loʻo faʻamoemoe e faʻatupulaia i se fua faatatau tele i le vaitau o faʻataʻitaʻiga, i le va o le 2023 ma le 2030. O le faʻateleina o tagata faʻatau e taulaʻi atu i le soifua maloloina ma le soifua maloloina, faʻatasi ai ma le faʻatupulaia o le manaʻoga mo meaʻai faʻamalosia, e ono faʻaosoina maketi. tuputupu a'e. E le gata i lea, o le faʻateleina o faʻafitauli o le le lava o vaitamini ma faʻamaʻi faʻamaʻi o le a faʻateleina ai le manaʻoga maketi mo Vitamin B2 (Riboflavin).