Laupapa Minerale Tele

1. Calcium (Ca)

Calcium is e masani lava ona teuina i ponaivi ma nifo, e tusa ma le 99% o le aofaʻi o le calcium i totonu o le tino o le tagata. E mana'omia e le tino o le tagata le calcium e fa'atumauina ai le soifua maloloina o ivi ma nifo, ma fa'asalalau atu fa'aoso neura, Muscle ma'i ma toto toto i sela. O le le lava o le calcium e mafai ona oo atu ai i faamaʻi e pei o le osteoporosis, gau o nifo, ma maʻi fatu.

2. Manesium (Mg)

O le magnesium e tele lava ina teuina i ponaivi ma aano vaivai. E auai le Magnesium i le metabolic process o le tino ma faʻaleleia le alualu i luma o gaioiga o le olaga. E le gata i lea, o le magnesium foi e iai sona sao taua i le faapaleniina o le vai o le tino, faʻatonutonu le gaioiga o le neuromuscular, ma le tausia o le soifua maloloina o le fatu. O le le lava o le magnesium e mafai ona oʻo atu ai i faʻamaoniga e pei o maso maso ma arrhythmia.

3. Patala (K)

O le potassium e tufatufaina i ponaivi ma aano vaivai. O le potassium e iai sona sao taua i le faapaleniina o le vai o le tino, faatonutonuina le tata o le fatu, faatumauina le paleni o le acid-base, ma le auai i gaoioiga neuromuscular. O se elemene taua mo gaioiga masani o le olaga i le tino o le tagata. O le le lava o le potassium e mafai ona o'o atu ai i fa'ailoga e pei o maso maso ma arrhythmia.

4. Phosphorus (P)

Phosphorus o se elemene taua mo gaioiga o le olaga. E manaʻomia e le tino o le tagata le phosphorus e faʻapipiʻi ai meaola mole taua e pei ole DNA, RNA, ma le ATP. E le gata i lea, o le phosphorus e auai foi i gaioiga o le tino, faʻaleleia le alualu i luma o gaioiga o le olaga. O le le lava o le phosphorus e mafai ona oʻo atu ai i faʻamaoniga e pei o le anemia, maso vaivai, ma le osteoporosis.

5. Sulfur (S)

O le Sulfur e tele lava ina maua i polotini. Sulfur e auai i le metabolic process o le tino ma faʻaleleia le alualu i luma o gaioiga o le olaga. E le gata i lea, o le sulfur e iai foi aafiaga taua e pei o le antioxidation, faʻaititia le cholesterol ma le suka toto. O le leai o se sulfur e mafai ona o'o atu ai i fa'ailoga e pei ole pa'u mago ma tiga fa'atasi.

6. Uamea (Fe)

O le u'amea e tele lava ina teuina i totonu o le toto. O le uʻamea e auai i le metabolic process o le tino ma faʻaleleia le alualu i luma o gaioiga o le olaga. E le gata i lea, o le uʻamea o le vaega autu o le hemoglobin ma le Myoglobin, lea e nafa ma le tufatufaina atu o le okesene i vaega uma o le tino. O le le lava o le u'amea e mafai ona o'o atu ai i fa'ailoga e pei ole anemia, vaivai, ma niniva.

7. Zinc (Zn)

Zinc e tele lava ina teuina i maso ma ponaivi. Zinc e auai i le metabolic process o le tino ma faʻaleleia le alualu i luma o gaioiga o le olaga. E le gata i lea, o le zinc e iai foʻi se sao taua i le faʻamautinoaina o le faʻaogaina masani o le tino, faʻaleleia le faʻamalolo o manuʻa, ma le faatumauina o le tofo ma le manogi. O le leai o se zinc e mafai ona o'o atu ai i fa'ailoga e pei o le fa'aitiitia o le fa'aogaina o le tino ma fa'agesegese le fa'amaloloina o manu'a.

8. Iodine (I)

O le iodine o le mea mataʻutia mo le tuʻufaʻatasia o hormones Thyroid. O hormones o le thyroid o se hormone taua e faʻatonutonuina le metabolism o le tino ma le atinaʻeina o faiʻai. O le leai o se iodine e mafai ona o'o atu ai i fa'ailoga e pei o le fa'aitiitia o le gaioiga o lauroid ma le maualalo o lagona.

O elemene autu o minerale e manaʻomia e le tino o le tagata e iai sona aafiaga taua i le soifua maloloina o le tino, ma o lo latou le lava poʻo le faʻaaogaina tele e mafai ona i ai se aafiaga le lelei i le soifua maloloina o le tagata.

O le le lava o elemene taua tele e mafai ona oʻo atu ai i faʻamaʻi eseese i le tino, e pei o le anemia, osteoporosis, faʻaitiitia le faʻaogaina o le tino, ma faʻafitauli o le neurology.